Hej kompis, nu får du 50% rabatt på IR-bastu när du signar upp för vårt kärleksbrev  - läs mer här
mothership-meditation-kvalitetsstämpel

MEDITATION & MINDFULNESS

Att meditera hjälper dig att landa i kroppen och komma ned i varv en stund. En paus för att vila ditt sinne och rikta fulla uppmärksamhet riktas till det som händer inom dig.

Listan på bevisat positiva effekter av meditation kan göras lång, men ökad kognitiv flexibilitet, förmågan att kunna växla perspektiv, samt bättre koncentrationsförmåga är några av fördelarna med en stunds sinnesvila.